沒錯 我真的有去健身房，從去年八月到現在，但是這不是篇炫耀文，是一篇哈拉文XD
這是一家女性健身房Curves，除了店長老闆是男生以外，可以說在裡面非常自由沒人管理衣服怎麼穿，活動也非常有趣。
主常常透過教練提醒我，要有溫暖的來度過生活，健身房的教練真的不是蓋的，一邊要吼我們激勵我們，一邊要跟我們這些沒有表情的上班族博感情，有時候這個地方真的是我的小小避風港，帶著筆電來，還可以處理公務，教練還會給我WiFi(是有多忙~~)
運動內容就是強度很高的間歇姓運動 ，每個重訓器材都雕塑身體不同部位 ，每隔一段時間就要測脈搏心跳數
每個月還有量身檢查，這關最痛苦(不想面對都不行) ，這所有方式都正確，只有我飲食不正確....
來到健身房一年多，才長了正確健身的知識與常識，我還自誇自己是金頭腦，健身房的書提供的健康書籍我都看過，一本都沒放過。
看過聽過跟實際實踐差別很大，我非常贊同這點....
這天教練拿著麥克風跟大家說有位會員受了XX公斤，體圍減少了3X公分。 天啊!!我馬上問怎麼辦到的!
教練馬上跟我說 你每次都問同樣問題.... 答案就是運動!
我真的每次都問同樣的問題......還是不死心，以為有奇蹟 哈
好像是信仰中我們每次都問 神，我要怎麼靠近 神，愛 神?
神就會回答 聆聽我寶貴話語 實踐多少得到多少。
可是.....(沒有可是拉 你就自己實踐看看)
大家使用的健身器材都一樣，運動方式也一樣，只有自己選擇自己運動強度不同，而左右結果
話語都告訴我們可以怎麼改變自己，如何去實踐，大家都一樣聽到了，但是專注的投入多少(強度)，決定結果
當你無法好好使用時間時、當你無法抓住內心時，就去運動。
當你無法抓住精神而變軟弱時， 就要鍛鍊你的身體並抓住你的精神。
教練溫暖的笑容，主也提醒我，要時常保持這樣的內心，來善待他人，即使我心情不好，上班很累，事情很多。
但是只要去運動，就可以消除疲勞，也可以把煩惱放下。重新綻放笑容~
不論 神、聖靈或聖子都像是「鏡子」。
如果自己皺眉頭，鏡中自己的模樣也會皺著眉頭，對吧？如果自己在笑，鏡中自己的模樣也會在笑，對吧？
神、聖靈和聖子也都會按照我們對待的方式來對待我們。會按照我們對待的方式來動工。
最近我終於瘦了一點點，人生當中的第一公斤可說是非常辛苦得來!!而且我瘦的是脂肪~不是肌肉喔!
教練高興的問我:你怎麼改變的? 你已經努力一年了 ，終於有結果了耶!
我跟教練說 :我醒過來了，過去我從我的認知中，覺得這樣會瘦，會改變我的身體健康。(每個月量身都可以量到自己身體年齡，肌肉量，體脂肪，非常恐怖，寫實，又逼真!!)，只有正確的改變，去做才行!
多麼痛的~領悟啊!
[你在生活中的每一句話，以及你在生活中的每一個行為」都會左右＜空提＞。]
建議給女生在家裡也可以試試看的影片~ 男生自己找Billy~
https://www.youtube.com/watch?v=SH44i3nH9sQ
最後我要證明我有去健身房~
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